Gesundheitsprogramme
Wir haben besondere Bewegungsprogramme entwickelt, um die Gesundheit von Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu fördern und zu erhalten. Wir laden Sie ein, beim wöchentlichen Üben Körper, Geist und Seele zu trainieren, ganz gleich ob Sie gesund sind oder an altersbedingten Beschwerden leiden. Unsere Gruppenangebote bieten ein abwechslungsreiches Programm unter fachlicher Anleitung. In unseren Gruppen steht nicht die Leistung im Mittelpunkt, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden.
Ansprechpartner
Mark Franken
Tel.: 0621 32 18 520
Fax: 0621 83 37 04-529
DRK-KV Mannheim e.V.
Mannheimer Akademie für soziale Berufe
Gesundheitsförderung
E1, 16
68159 Mannheim
Mit den Übungen schulen die Teilnehmer ihre vorhandenen Fähigkeiten, die Wahrnehmung und Selbstkontrolle ihres Körpers. Unsere Bewegungs- und Gymnastikprogramme verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit und aktivieren ihre geistigen Kräfte. Die Teilnehmer gewinnen an Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit und finden in den Gruppen neue soziale Kontakte.
Unser DRK-Kreisverband umfasst neben der Stadt Mannheim auch den alten Mannheimer Landkreis von Laudenbach im Norden, über Schwetzingen bis Hockenheim im Süden. Innerhalb dieses Bereichs betreuen unsere stets freundlichen und ausgebildeten Übungsleiter/innen mehrere Gruppen in den folgenden Gesundheitsprogrammen:
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
Kosten: Auf Anfrage
Yoga
- Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
- Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt.
- Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
Kosten: Auf Anfrage
Gedächtnistraining
- "Wer rastet, der rostet." So ist auch unser Gehirn und damit die Gedächtnisleistung in Gefahr zu rosten.
- Mit Konzentrationsübungen leichteres Erinnern
- Gesichter, Namen und Zahlen besser merken.
- Wir möchten Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit - also Ihre Gedächtnisleistung - verbessern.
Kosten: Auf Anfrage
