Mit sanften Übungen entspannen und Energie tanken, das bietet der Yoga-Kurs des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) für die Generation 50plus und Senioren. Der Kurs eignet sich für alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Yoga verbessert die Beweglichkeit und Konzentration, stärkt die Muskulatur und führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Basierend auf dem aus Indien stammenden Hatha-Yoga wurde dieser Kurs an den westlichen Menschen und seine Bedürfnisse angepasst. Atemübungen werden ebenso praktiziert wie Tiefenentspannung. Unterrichtet wird von einer speziell vom DRK ausgebildeten Yogalehrerin. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse sowie Menschen mit Rückenproblemen und findet immer freitags von 10 bis 11.15 Uhr im Lutherhaus, Obere Hauptstraße 24 in Hockenheim statt.
Weitere Informationen zum Kurs und Anmeldung erhalten Sie bei Iris Nagel-Martin, 06205-2550613 AB.

Noch mehr Gesundheitsprogramme